Martina Luxardo
Psychotherapeutin in Tulln

die wohl häufigsten Süchte in unserer Gesellschaft

Verzweiflung, Angst, Sorgen, Scham, Schulden, Mut- und Hoffnungslosigkeit
Familie betroffen, Sie sind nicht alleine und professionelle Verhaltenstherapie kann Ihnen helfen Ihr altes Leben zurückzugewinnen

A. ist eine Erkrankung die vielerlei Ursachen haben kann (z.B. Diabetes).
Eine Ursache kann der sogenannte Lifestyle sein, also ein Zuviel an allem (süß, fett)
Abgesehen von der Ernährungsberatung kann im Rahmen einer VT herausgefunden werden, warum Sie so gerne essen oder (auch alkoholfreies) trinken.

Darunter versteht man sämtliche Störungsbilder, die mit unseren Gefühlen zu tun haben.
Am bekanntesten ist die Depression. Aber auch Manien als Gegenpol dazu können gravierende Folgen für die Betroffenen haben.

ist absolut normal und kommt aus der Entwicklungsgeschichte der Menschheit. Die (erfolgreiche) Flucht vom dem Feind, hat uns überleben lassen. Nehmen die Ängste überhand, werden sie pathologisch und belasten sie unseren Alltag.

Besonders letztere sind von den Betroffenen gefürchtet. Sie meinen Sterben zu müssen. Falsche Gedanken können im Rahmen einer VT korrigiert werden und die Klienten lernen damit umzugehen bzw. sie zu erkennen und entgegenzuwirken. Die VT ist dabei eine der besten Möglichkeiten, diese zu besiegen, da sie wissenschaftlich sehr gut belegt ist. Die einzig wirksame Methode sich der jeweiligen Angst zu stellen, ist die Konfrontation oder auch Exposition mit dem angstauslösenden Reiz. Diese kann auf verschiedene Arten erfolgen. Ich berate Sie gerne

Man unterscheidet:

• GAD – generalisierte Angststörung (Betroffene sind nahezu immer nervös und ängstlich)
• Panikstörung (plötzlich auftretendes Gefühl, Kontrollverlust, Angst zu sterben)
• Posttraumatische Störung (nach einem lebensbedrohlichen Ereignis)
• Soziophobien (vor Menschenansammlungen, in sozialen Situationen)
• Spezifische Phobien (z. B. vor Tieren, Zahnarzt, Spritzen, Blut, Autofahren …)

Zwangsstörungen

Zwangsgedanken und -handlungen beeinträchtigen den Alltag der Betroffenen so stark, dass sie sich im schlimmsten Fall komplett zurückziehen und nicht mehr vor die Türe gehen. Isolation und Vereinsamung sind die Folge. Häufig kommt eine Depression dazu und das Gefühl wertlos zu sein. Damit entsteht die Basis zur Suizidalität. Betroffene ohne Hilfe unternehmen Selbstmordversuche, die leider auch gelingen.
Das MUSS NICHT sein! Bitte holen Sie sich professionelle Hilfe!

Aggressionen im Alltag werden zu einem immer größeren Problem. Leider auch vermehrt in Kombination mit Alkohol und/oder Drogen. Dahinter verbergen sich Konflikte, die nicht gelöst wurden. Zunächst bemerkt man die Aggression an der veränderten Sprache (laut), dann an den Gesten und der Mimik (wild und bedrohlich). Am Ende steht dann ein Schlag ins Gesicht oder eine Prügelei. Wie es aussieht, wenn Waffen im Spiel sind, zeigen uns die Medien…

Wenn ein lieber Mensch krank wird oder unsere Hilfe braucht, sind wir nicht selten überfordert. Beruf und eigene Familie zeigen nicht nur zeitlich Grenzen an Möglichkeiten. Auch die persönliche Betroffenheit ist groß, die Gefühle sind völlig durcheinander. Wie geht’s weiter? Wie mit dem kranken Menschen umgehen? Was kann ich der Oma/dem Opa mit Demenz erlauben und was nicht?
Wie kann ICH MIR SELBST KRAFT holen? Wie kann ICH meiner Familie helfen?

(Zitat des britischen Schauspielers Anthony Hopkins: „KEINER VON UNS KOMMT LEBEND HIER RAUS. Also hört auf, euch wie ein Andenken zu behandeln. Esst leckeres Essen. Spaziert in der Sonne. Springt ins Meer. Sagt die Wahrheit und tragt euer Herz auf der Zunge. Seid albern. Seid freundlich. Seid komisch. Für nichts anderes ist Zeit“)
Alt werden …will niemand – muss jeder. Bis dahin sind eine geistige und körperliche Fitness eine gute Basis, um dennoch ein aktives und erfülltes Leben zu führen. Manchmal fehlt die Motivation (wenn z. B. ein Partner bereits verstorben ist), dann gibt es Techniken und Strategien diese wieder zu finden
Für nicht-mobile KlientInnen biete ich selbstverständlich auch Hausbesuche an.

Die klassischen „Lebenskrisen“. Eine psychosoziale Belastung, die jedoch weder außergewöhnlich noch katastrophal scheint, ist für Betroffene kaum bewältigbar. Auch hier können mit Techniken der VT gute Erfolge erzielt werden

Gekündigt, AMS gemeldet. Die Furcht davor setzt vielen ArbeitnehmerInnen sehr zu.
Die Angst von einem Computer/Roboter ersetzt zu werden enorm.
Jobverlust wird häufig gleichgesetzt mit Existenzgefährdung.
Was wird aus dem Kredit? Wie soll ich die Miete bezahlen? 40+ 50+
Wer nimmt mich noch? Gehöre ich wirklich schon zum alten Eisen?
Auch wenn VT mit Kosten verbunden sind, es lohnt sich professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, damit Sie bei Ihren Bewerbungen wieder selbstbewusst auftreten.

Probleme mit dem Chef/Vorgesetzten oder mit Kollegen,
Überforderung, Überstunden, Angst vor Burnout, Schlafmangel, längere oder chronische Krankheit, Arbeitsunfall, zu viel Stress, fehlende Entspannung…
Es hilft oft sich mit einem PT zusammen zu setzen und sich einen Rat zu holen.
Menschen mit perfektionistischen Zügen sind hier besonders betroffen

Eine körperliche Behinderung stellt kein Hindernis für eine PT dar, um mit der vielleicht gerade neuen Situation fertig zu werden

Bei geistigen Behinderungen muss im Vorfeld besprochen werden, inwieweit der Patient von einer PT profitiert. Häufig sind den Angehörigen und Freunden geholfen, wenn sie Hilfestellung bekommen, wie sie mit dem Betroffenen am besten umgehen sollen.

(früher: Manisch-Depressiv) – s. affektive Störungen

s. Persönlichkeitsstörungen

s. Depression
Die Symptome sind ähnlich einer Depression. Eine professionelle Therapie kann helfen. Sie sind nicht alleine
„ausgebrannt“, „nichts geht mehr“, „ich kann nicht mehr“ … kann schneller passieren als erwartet, es gibt erfolgreiche Maßnahmen dagegen. Es muss erst gar nicht

z. B: (Diabetes, Demenz, Krebs, Adipositas, Herz-Kreislauf, Magen-Darm-Erkrankungen, Multiple Sklerose, HIV, AIDS,)

„Gesundheit ist nicht alles aber OHNE Gesundheit ist alles nichts“ Nur wenige Sprüche treffen zu wie dieser. Gerade noch gesund, plötzlich krank, das eigene Leben in Gefahr, Ausgang ungewiss.
Partnerschaft, Kinder, Familie, Beruf, das eigene Leben in Gefahr, nichts ist mehr so wie vorher….

Coaching biete ich in erster Linie vor wichtigen, zukunftsweisenden beruflichen Entscheidungen an. Ein Blick aus der Distanz hilft im Entscheidungsprozess, die richtige Wahl zu treffen. Meist sind hier nur wenige Stunden erforderlich, da es dabei selten um krankhafte Störungen geht.

Es gibt mehr Menschen, die darunter leiden, als Betroffene glauben!!!
Sie kann zur Qual für alle Betroffenen werden. Alle „SELBST“ sind nicht mehr spürbar: Selbstwert, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit
Dazu eine unerklärliche ständige Müdigkeit (obwohl genügend geschlafen wurde) und Lustlosigkeit an allem was zuvor Spaß bereitet hat.
Sie müssen unbedingt von einem Facharzt abgeklärt werden! Depressionen können mit VT sehr gut behandelt werden. Bei mittelgradigen bis schweres Formen kann eine befristete Medikation helfen eine PT zu beginnen.

s. Angehörigenbegleitung/-beratung
Nicht jede kleine Vergesslichkeit bedeutet automatisch die Diagnose Demenz. Sollten Sie unsicher sein oder jemand in Ihrer Familie betroffen sein, dann lassen Sie sich bitte medizinisch abklären. Dabei stehen Ihnen Neurologe und/oder Psychiater gerne zur Seite.
Unser Gehirn lässt sich gut trainieren. Bei fortgeschrittenem Stadium werden meist Medikamente verordnet. Diese werden immer besser und sind heutzutage meist gut verträglich. Haben Sie keine Scheu mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen!

s. Chronischer Erkrankungen

s. Abhängigkeiten/Sucht

s. PMR

(in sensu oder in vivo) – s. Ängste

s. Paartherapie

„von Frau zu Frau“ oder „von Mann zu Mann“?
Wichtig ist alleine, dass Sie dem PT Vertrauen entgegenbringen bzw. sich öffnen können
Ein professioneller Therapeut hat das Problem im Mittelpunkt

Frauenthemen aller Art wie z.B. Trennungen, Scheidungen, Sexualität,
Kinderwunsch, Schwangerschaftsabbruch, ungewollte Schwangerschaft, Wochenbettdepression, Fehlgeburt, stille Geburt, Totgeburt, Menopause …
Jedes einzelne Thema ist unterschiedlich wird individuell erlebt. Auch die Art und Weise damit umzugehen. Viele Frauen holen sich Unterstützung im Rahmen einer VT und können das Erlebte besser verarbeiten und hinter sich lassen.

s. Ängste

Gewalt ist weder ein Kavaliersdelikt, noch gibt es eine g‘sunde Watschn“!
„Gewalt beginnt, wo das reden aufhört“ – Zitat von Hannah Arendt
Aufgrund der körperlichen Gegebenheiten, sind v. a. Frauen und Kinder davon häufiger betroffen. Das heißt nicht, dass nicht auf Frauen gewalttätig werden können.
Bevor es noch zur ersten körperlichen Attacke kommt, hat ein schleichender Prozess begonnen. Daher rate ich allen Betroffenen bei ersten Anzeichen (ungewohnt laute Beschimpfungen, wildes gestikulieren bzw. eindeutige angstmachende Drohgebärden) ein Gespräch mit einem PT zu suchen.
Auf meine HP finden Sie Kontakte die Ihnen im Notfall helfen können!

Obwohl mir bewusst ist, dass auch Gewalt Straftäter PT benötigen, ersuche ich Betroffene um Verständnis, wenn ich sie an Kollegen verweise.

z. B. Neurodermitis – s. Psychosomatik

Chron. Erkrankungen

• Internet/Online Sucht
• Kaufsucht
• Klaustrophobie
• Konfrontation

siehe  Ängste

immer noch verbunden mit großen Ängsten und Unsicherheiten was die Zukunft betrifft. Professionelle VT kann helfen die medizinischen Therapien zu unterstützen.
Egal ob vor, während oder nach eine (Chemo) Therapie: Ihre Einstellung zur Krankheit kann einen Einfluss auf den Verlauf nehmen.
Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt über die Möglichkeiten einer bezahlten Therapie!

Hier findest du alle Notfallnummern: https://www.psychotherapie-luxardo.at/suizidgefaehrdet-notrufnummern-tulln/

egal ob es die erste große Liebe ist … es tut immer wieder weh. Manche Betroffenen können nicht akzeptieren, dass diese Zeit endgültig vorbei ist und können Störungen entwickeln, die im Rahmen einer VT gelöst werden können

s. affektive Störungen

immer noch haben viele Männer falsche Vorstellungen von PT!
Sie fürchten als schwach dazustehen oder unfähig ihre Probleme alleine zu bewältigen
Wenn sich ein Mann dann zu einer professionellen VT entschließt, sieht er rasch ein, dass diese Vorbehalte unbegründet sind. Das bestätigt auch meine Herren.
Nur Mut – auch als Frau habe ich hinreichend Kenntnis über typische „Männerthemen“!

kann auf 2 Arten erfolgen:

Emotional: überforderte Eltern, ständige schwere Beschimpfungen und Abwertungen, Liebesentzug, nicht erfüllbarer Leistungsdruck … die Palette ist nicht enden wollend

Sexuell: gehört aus meiner Sicht zu den schlimmsten Verbrechen, die man einem Kind oder Erwachsenen antun kann! Gewalt spielt dabei IMMER eine Rolle und die Betroffenen leider oft ein Leben lang darunter bzw. wagen oft sehr spät eine Therapie. Im Umfeld wissen viele, oft nahe Angehörige Bescheid – und schweigen. Sexueller Missbrauch zieht sich durch ALLE Gesellschaftsschichten!

VT kann hier einen wertvollen Beitrag liefern, das Geschehene zu verarbeiten und hinter sich zu lassen.

Obwohl mir bewusst ist, dass auch sexual Straftäter PT benötigen, ersuche ich Betroffene um Verständnis, wenn ich sie an Kollegen verweise.

s. Chron. Erkrankungen
auch die professionellste VT kann MS leider nicht heilen
Dennoch empfehlen Mediziner ihren Patientinnen eine PT in Anspruch zu nehmen, weil diese eine wertvolle Unterstützung im Umgang mit der Erkrankung bietet

siehe Ängste

siehe Sucht

siehe Krise

Beziehung-Partnerschaft-Ehe-(Stief-)Familie & Patchwork:
viele Probleme, die im Alltag entstehen, könnten bereits im Keim erstickt werden, wüsste man um die richtige Kommunikation miteinander. Dies wird leider nirgends „unterrichtet“. Ein frühzeitiges Gespräch mit einem unvoreingenommenen PT kann helfen Krisen zu bewältigen und angedachte Trennungen zu vermeiden.

Sollte eine Trennung oder Scheidung unausweichlich sein, kann ein professioneller PT dabei unterstützen, dass diese geordnet und ohne Streit abläuft. V. a., wenn (kleine) Kinder betroffen sind, empfehle ich dringend ein paar Stunden, um Chaos zu verhindern

Vieles wird uns vererbt und wir werden durch unsere Erziehung mehr oder minder stark geprägt. Dies kann Einfluss auf unser Verhalten als Erwachsene haben. Mit VT ist es möglich problematisches Verhalten zu VERlernen und neues zu ERlernen
(z. B. Schüchternheit, Ängstlichkeit, vermindertes Selbstwertgefühl u. a. m.)

siehe Ängste

„Der Geist spricht durch den Körper“ z.B. Migräne: bei häufigen und heftigen Attacken kann eine professionelle VT unterstützend helfen. Eine Zusammenarbeit mit einem Neurologen („Migränesprechstunde“) kann ich nur empfehlen.

„Reizdarm“ ist nicht selten mit anderen Problemen vergesellschaftet. Nach einer medizinischen Abklärung kann VT das Leid lindern

Schizophrenie, schizotype und wahnhafte Störungen

siehe Sucht

Viele meiner KlientInnen klagen über diesbezügliche Probleme.
Es gibt eine Reihe einfacher Maßnahmen, zusammengefasst unter dem Begriff „Schlafhygiene“, die relativ rasch zu ersten Ergebnissen führen.
Ich berate Sie gerne

können den Alltag und das eigene Funktionsniveau beeinträchtigen. Die wahllose Einnahme von Medikamenten ist kontraproduktiv. Ein Arzt muss das individuell passende Medikament finden und mit VT können Sie lernen mit den Schmerzen umzugehen.

siehe Frauenthmen

Siehe Paartherapie und Liebeskummer

siehe Missbrauch

siehe Krise & Notfall

siehe Psychosomatik

siehe Ängste

siehe Sucht

Trauer kann Ihnen leider niemand abnehmen, die schmerzhaften Phasen muss jeder selbst durchmachen und ertragen. Allerdings müssen Sie diesen Weg nicht alleine gehen. Gespräche helfen nahezu immer und die empathisch mitfühlende Haltung eines PT erleichtert den Weg aus dem Dunkel

Viele Menschen sind gestresst und haben ein Ungleichgewicht zwischen Beruf und Freizeit erreicht. Wer zu wenig auf sich achtet gerät in Gefahr zu erkranken (körperlich oder auch psychisch). Nicht nur Männer erleiden Herzinfarkte, auch Frauen sind immer mehr davon betroffen. Eine sehr gute Entspannungsmethode mit, der in der VT gearbeitet wird, heißt progressive Muskelrelaxation, kurz PMR. Klingt viel komplizierter als es ist.

Ich berate Sie gerne

s. Krise & Notfall

ist für Betroffene Personen eine große Belastung im Alltag. Mit professioneller VT können Sie Strategien erlernen, damit fertig zu werden.

Das Gefühl „in der falschen Haut zu stecken“ begleitet und belastet mehr Männer und Frauen als man glaubt. Es kommt zu einer starken und mitunter auch gefährlichen Identitätskrise. Diese Menschen in ihrer Verzweiflung ernst zu nehmen ist mir – wie auch bei allen anderen Klienten – ein großes Anliegen. Sie sollen sich nicht alleine fühlen, denn sollte es tatsächlich zu einer Geschlechtsumwandlung kommen (also wenn diese von allen Seiten bewilligt wurde!), steht den Betroffenen ein langer Weg bevor. Und selbst danach ist der Weg noch nicht zu Ende…

siehe Ängste